د بلو بلاک HMC واحد لید لینزونه

د نیلي رڼا طبقه بندي: ګټور نیلي رڼا او زیان رسونکي نیلي رڼا.

طبیعي نیلي رڼا (ګټور نیلي رڼا): په لمر کې نیلي رڼا خلکو سره په منظم ډول کار کولو او آرام کولو کې مرسته کوي، حافظه، ادراک زیاتوي او مزاج ښه کوي.

مصنوعي نیلي رڼا (ضررناک نیلي رڼا): بریښنایی نیلي رڼا او د شپې نیلي رڼا، د میلاتونین سرایت کموي (د میلاتونین اغیز: د عمر ځنډول، د تومورونو سره مبارزه، خوب ښه کول، معافیت تنظیمول)، د هورمون سرایت ګډوډوي، د سرکاډین تال عدم توازن.

نیلي رڼا ډېره پټه ده او په اسانۍ سره نه موندل کېږي. د مثال په توګه، په عادي ژوند کې، که څه هم په برېښنايي سکرینونو کې د نیلي رڼا د وړانګو شدت ډېر نه وي، خو ډیری یې د شپې په وخت کې پیښیږي، کله چې د انسان د سترګو سترګې پراخې شي، او دا ممکن زیان ورسوي که تاسو د ډیرو کلونو لپاره فعال یاست.